ההתמדה הסוד להצלחה שלך ! 

כולנו רוצות לעשות שינויים ונופלות בהתמדה. מתחילות עם רצון טוב והרבה החלטות ונופלות בדרך.

מהו סוד ההתמדה ?

איך אפשר להצליח להתמיד תמיד ?

מהי התמדה ?

בפיזיקה, עקרון ההתמד (עקרון ההתמדה או האינרציה), קובע כי כל גוף נוטה להישאר במצב בו הוא נמצא: אם במנוחה - ישאף להישאר במקומו, ואם בתנועה - ישאף לשמור על מהירותו, (גודלה וכיוונה).

במילים אחרות, כאשר על גוף לא פועל כוח, מהירותו לא תשתנה. מצב זה, בו מהירות הגוף לא משתנה, מכונה התמדה. את העיקרון ניסח לראשונה גלילאו גליליי, כשערך את מחקרו על גופים ותנועתם.

העקרון, כפי שנוסח על ידי גליליי, הוא:

"גוף הנע על משטח אופקי ללא הפרעה חיצונית ימשיך לנוע באותו כיוון ובמהירות קבועה."

בפסיכולוגיה, התמדה, היא היכולת להמשיך לבצע בקביעות פעולה מסויימת.

הגדרה פשוטה, אך מצויינת, מכיוון שבתוכה נמצא סוד ההתמדה.

לפני שאעבור לצעדים המעשים להגדלת יכולת ההתמדה שלך, אני רוצה לספר לך 2 סיפורים מעורר השראה על התמדה.

הסיפור הראשון על רבי עקיבא, הסיפור השני, הוא על רבי פרידה. 

רבי עקיבא היה רועה צאן, בן גרים, גר מצאצאי סיסרא. הוא נישא לרחל ביתו של העשיר כלבא שבוע. בעקבות הנישואין אביה של רחל הדיר אותה מנכסיו. הם היו עניים מרודים.

רבי עקיבא התחיל ללמוד תורה רק בגיל 40, וזכה לכך שהיו לו 24000 תלמידים. ב"אבות דרבי נתן" מתואר המהפך בחייו :

רבי עמד עמד ליד באר וראה אבן שחוקה. הוא שאל, כיצד נשחקה אבן זו. אמרו לו שהמים שחקו את האבן. ישב רבי עקיבא עם עצמו ומר אם המים שהם רכים שחקו אבן שהיא קשה קל וחומר שדברי התורה שהם כקשים כברזל יחקקו את ליבי. וכך יחד עם בנו הוא למד את אותיות האלף בית והפך לגדול בתורה.

נעבור לסיפור השני,

לרבי פרידא היה תלמיד שכדי שהוא יבין את החומר היה הרב צריך לחזור על הלימוד 400 פעם. פעם אחת נכנס מישהו לרב וביקש ממנו להצטרף לדבר מצווה. ניתוק זה בשינון שעשה הרב בלבל את תלמידו של רבי פרידא. בתום הלימוד ראה הרב שתלמידו איננו יודע את החומר. שאל הרב את התלמיד, מה קרה ? ענה לו התלמיד, מהרגע שידעתי שהרב  צריך להצטרף לדבר מצווה הסחתי את דעתי ובכל רגע חשבתי שהרב יצטרך לצאת.

הרב קלט את דברי התלמיד וחזר על הלימוד 400 פעמים נוספות.

מן השמיים שאלו את רבי פידא מה הוא בוחר לקבל ? לחיות 400 מאות שנה או שיזכה הוא ודורו לחיי העולם הבא.

רבי פרידא בחר, שהוא ודורו יזכו לעולם הבא. הקב"ה אמר תנו לו גם 400 שנות חיים וגם הוא ובני דורו יזכו לחיי העולם הבא.

מה למדת מהסיפור הראשון ?

לר' עקיבא הספיק להסתכל כיצד המים שוחקים אבן כדי להתמסר ללימוד התורה ולהגיע לכך שיהיו לו 24,000 תלמידים.

ר' פרידא, היה מוכן לחזור על הלימוד עבור תלמידו 800 פעם משום החשיבות שהוא ייחס לערך של לימוד התורה.

אם כן, בשני הסיפורים האלה, אנו רואים שההשתוקקות האמיתית למילוי הערך המשמעותי עבורך, יכולה להצמיח כוחות אדירים להתמדה.

רעיון זה כתוב בתורתינו הקדושה במילים כל כך פשוטות:

אין דבר העומד בפני הרצון !

והרב קוק אומר זאת במילותיו הנפלאות:

גבורת הרצון מחוללת את היכולת !

אני מזמינה אותך לצעוד איתי 5 צעדים לפיתוח יכולת ההתמדה שלך:

‏א.    תארי במשפטים בודדים תמונה שלך בתוך החלום שלך. המשפטים יתארו סרטון וידאו של 3 דקות בתוך החלום שלך.

‏ב.    בחרי פעולה אחת ספציפית שמהווה צעד קטן בהגשמת החלום שלך.

‏ג.     הצמידי את 5 דקות לפעולה קבועה יומיומית שאת אוהבת לעשות.

‏ד.    לאחר ביצוע של שבוע פרגני לעצמך בפרגון משמעותי.

‏ה.    הוסיפי 5 דקות נוספות בביצוע הפעולה שבחרת, או בחרי פעולה מתקדמת יותר שקשורה בקידום החלום שלך, שזמן הביצוע שלה הוא 10 דקות.